Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 71,07g | Hh: 215,83g.
Aamiainen: Медовый Край Мёд Липовый, Жареное Яйцо, ВкусВилл Лепешка Грузинская, Велес-М Говядина Летуа. Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Макфа Макароны Отварные, Савос Котлеты по-Домашнему. Päivällinen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Välipalat/Muut: Натси Инжир Сушеный, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Русский Сахар Сахар Прессованный, Гринагро Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|