Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2019
|
133,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 37,92g | Hh: 179,82g.
Aamiainen: Gala Apples, Sam's Club Orange Bell Pepper. Lounas: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Great Value Light String Cheese. Välipalat/Muut: Pina Colada (Nonalcoholic), Chocolate Peanut Butter Cream Cheese Bites, Water, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, JFC kappo dashi, Great Value Peppermint Starlight Mints. lisää...
|
|
3991 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|