Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 49,06g | Hh: 194,53g.
Aamiainen: Мандарины, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой, Сахар, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Мандарины, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Гамбургер. Päivällinen: Пирожок с Капустой, Nongshim Шин Рамин Острый Вкус Говядины. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janna50560
|