Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 62,85g | Prot: 173,47g | Hh: 268,55g.
Aamiainen: Nestlé Cerelac Rice, Kellogg's All Bran Buds, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Date. Lounas: Red Onions, Fresh Lemon Juice, Almarai Natural Butter(Unsalted), Carrots, Parsley, Cucumber, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Mehran Basmati Kernel Rice, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Päivällinen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Carrots, Cucumber, Werther's Original Soft Cream Toffees(4.8G 1 Toffee), Amada More(Milk Chocolate Coated Wafer with Coconut and Coconut Cream), Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|