Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 68,11g | Hh: 144,76g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Шармель Пастила, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. Lounas: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, KDV Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Мармелад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Шоколадница Салат Цезарь с Курицей , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Жульен с Курицей и Грибами. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Хореография - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|