Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2012
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 77,84g | Prot: 70,26g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: tassimo, eggs, dempsters flax, kraft whipped. Lounas: Kreme Greek Yogurt - Caffé Latté, Pepper Jack cheese wedge, coconut milk, Quinoa Salad. Päivällinen: country harvest cinnamon, egg. Välipalat/Muut: pumpkin pie, sweet pepper, cucumber, Krema Greek Yogurt - Lemon Passion. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|