Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 66,31g | Hh: 153,26g.
Aamiainen: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Хлеб Бородинский. Lounas: Сливочное Масло, Vici Коктейль из Морепродуктов, Макароны Отварные, Банан, Апельсин. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Авокадо, Тунец в Масле (Консервы), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Hochland Плавленый Сыр Ассорти. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|