Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 76,08g | Prot: 88,49g | Hh: 219,67g.
Aamiainen: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, ВкусВилл Хурма, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lounas: Хлеб Насущный Хлеб Ореховый, Lindt Excellence 99% Cacao, Оливковое Масло, Морковь, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Семга на Гриле, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Päivällinen: Обычные Блины, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко, Клементины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|