|
gggrrr pissed off. 2x gesport deze week hele week netjes gehouden. Gisteren een patatje en chippie met de kids meegedaan en ja hoor..
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 76,96g | Hh: 70,51g.
Aamiainen: AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Zonnebloempitten, Quaker Oats Havermout. Lounas: Calvé Pindakaas (20g), Wasa Cracker, Becel Boter, AH Basic Roomkaas met Kruiden. Päivällinen: AH Kippendijfilet, Gekookt Ei, Spinazie. Välipalat/Muut: AH Ongezouten Pinda's, Koekje. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ik hoop het, vorige week was het dus ook hetzelfde en was niet afgevallen
02 helmi 19 jäseneltä: brigensam
|
Is vooral vocht.. Door 't zout.. Zul je binnen 2 dagen kwijt zijn. En door 't sporten kan 't zijn dat je spiermassa aan 't kweken bent.. Dan verlies je wel vet maar komt er spier bij.. Lekker doorgaan.. Ko. 't vanzelf weer goed
02 helmi 19 jäseneltä: Mootjuh0107
|
shit joh! snap dat je baalt. Komt goed!
02 helmi 19 jäseneltä: Lost68
|
02 helmi 19 jäseneltä: Zonnetje inhuis
|
Bedankt voor jullie reacties thnxx :)
02 helmi 19 jäseneltä: brigensam
|
Don't worry 2 much. Vandaag beetje rustig aan en morgen of overmorgen weer op schema!
02 helmi 19 jäseneltä: Dottieapple
|
Zo herkenbaar en niet eerlijk! Hier van de week ook zo uit het niets een kilo kado.. en dan hoef ik er niet eens patat voor te eten.. gelukkig vandaag al weer een halve kilo ervan af.. hopelijk val je toch nog wat af deze week!
02 helmi 19 jäseneltä: Biancano1984
|
Zo vervelend en herkenbaar 😭
02 helmi 19 jäseneltä: rat701
|
kijk eens hoeveel moeite het kost om een halve kilo af te vallen. Daar moet je heel wat calorieën voor laten staan. als je één dag wat extra's eet, krijg je nooit zo veel calorieën binnen. Gewoon door blijven gaan en niet te veel op het nu focussen. Afvallen is een langetermijnproject.
02 helmi 19 jäseneltä: BennyB100
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigensam
|