Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4848 kcal
|
Rasva: 273,68g | Prot: 183,33g | Hh: 381,92g.
Aamiainen: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Pflanzenöl, Wiltmann Cabanossi, Lidl Kürbiskernbrötchen, Spiegelei, Rich Tomaten Ketchup Hot, Edeka Ring-Salami, Lotus Karamellgebäck, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Banane, Pina Colada, Milfina Kräuterbutter, K-Classic Süßkartoffel-Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Päivällinen: Schokolade, Dulano Cabanossi, Eistee, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), KitKat Mini, Schokolade. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|