Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 47,76g | Hh: 185,42g.
Aamiainen: Новоуральский Мясной Двор Сервелат, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Поджаренный Белый Хлеб, Сухари, Далматово Печенье Майская Ночь, Принцесса Ява Чай Каркаде. Välipalat/Muut: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Orion Choco Pie, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|