Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 51,85g | Hh: 205,15g.
Aamiainen: Aldi Beerenmischung, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Milsa Skyr Honig. Lounas: Storck Werther's Original Caramel Popcorn , Dove Caramel Mini, TiP Vanilleeis, Alpengut Apfelstrudel, Tassimo Latte Macchiato Vanilla . Päivällinen: P&W Hot Dog Senf, P&W Röstzwiebeln Original, Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Hot Dog Würstchen , Mike Mitchell's Hot Dog Rolls. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|