|
verstehe einer die Welt
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 81,30g | Prot: 145,35g | Hh: 236,44g.
Aamiainen: Coquette Festtagssuppe, Layenberger High Protein Knäcke Saaten-Mix, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, DM Bio Chiasamen, Fettarmer Naturjoghurt, Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Brunch Balance mit Joghurt, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Kirschtomaten, Himbeeren, Esko Kochkäse mit Kümmel, Blumenkohl, Aldi Kochschinken, Frischkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Välipalat/Muut: Alpro Soya Sojamilch Vanille, Rocka Nutrition Rocka Milk Vanilla Cream, Alpenküche Dragee Mischung, Myprotein Protein Brownie. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Huhu, nicht ärgern lassen.... mir geht es auch immer sooo. also hab einen schönen Tag und weiter so😉
02 helmi 19 jäseneltä: annett s
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|