Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 54,19g | Hh: 255,91g.
Aamiainen: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Milbona Schmand, Grafschafter Unsere Besten. Lounas: Lasagne mit Fleisch, Oettinger Bier Alkoholfrei, Oettinger Bier Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Oettinger Bier Alkoholfrei, Oettinger Bier Alkoholfrei, Pommes Frites, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Alasia Perle Wasser. lisää...
|
|
3291 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
45 Stepper, da schmeckt das 305 Kalorien Frühstück aber. 😜
02 helmi 19 jäseneltä: Ingo *-*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|