Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 63,81g | Hh: 151,71g.
Aamiainen: Капучино, Вареное Яйцо, Подворье Сыр Пошехонский, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. Päivällinen: Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Мёд, Дижонская Горчица, Коломенское Хлеб Ароматный. Välipalat/Muut: Клементины, Мясновъ Йогурт Манго Термостатный 2,5%. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|