Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 77,63g | Hh: 149,20g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Boombar Арахисовая Паста, Solgar Omega-3 "950", Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Банан, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой. Päivällinen: ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Global Village Баклажаны в Аджике, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное. Välipalat/Muut: Предгорье Кавказа Сыр Чечил Спагетти с Укропом, Fish House Кольца Кальмара, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, ВкусВилл Сидр Яблочный с Вишневым Соком. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жирныйжирныйпоездпассажирный
|