Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 70,40g | Hh: 188,37g.
Aamiainen: Corny Haferkraft Kakao (35g), Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). Lounas: Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch. Päivällinen: Rougette Ofenkäse Gartenkräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Edeka Paprika, Möhren, Äpfel. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|