Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 28,62g | Prot: 53,54g | Hh: 58,14g.
Aamiainen: Café, Canela, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cogumelos, Frango Grelhado. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|