Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 68,60g | Prot: 72,36g | Hh: 146,24g.
Aamiainen: 치즈쿠키. Lounas: 회무침, 샐러드, 파전, 된장국, 공기밥, 육회, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Päivällinen: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 마담로익 크림치즈, 샹달프 블루베리잼 (23g), 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라시럽, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), 크라운 쌀과자, 소프트아이스크림, 청우식품 아몬드쿠키. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|