Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 92,22g | Hh: 23,25g.
Lounas: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Garlic , Great Value Frozen Chopped Spinach, Celery , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chinese Cabbage, Knorr Chicken Flavor Bouillon. Päivällinen: Kerrygold Pure Irish Butter, Macadamia Nuts . Välipalat/Muut: Great Value Baby Dill Pickles, Pendleton Whisky. lisää...
|
|
517 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PHgardener
|