Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 89,56g | Hh: 174,13g.
Aamiainen: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco, Queso Americano. Lounas: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Lentejas Hervidas, Carne, Arroz Blanco. Päivällinen: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Arepa. Välipalat/Muut: South Beach Diet Granola Clusters, Café Espresso. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rhiannon320
|