|
113/76/132
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7886 kcal
|
Rasva: 523,73g | Prot: 592,08g | Hh: 228,90g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 紅茶, 義美 無糖黑豆漿, 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 炒絲瓜, 豬耳朵, Costco 烤大雞腿, 萵苣, 巴馬芝士（切絲狀）, 洋蔥, 雞皮, 雞胸肉（不吃皮）. Päivällinen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 炸雞排, 芝麻燒餅, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 原萃 纖日式綠茶. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|