Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
41,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 6,87g | Prot: 38,60g | Hh: 65,99g.
Aamiainen: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Капуста, Морковь. Lounas: Морковь, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Мандарины, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Päivällinen: Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, Куриная Грудка Вареная, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Välipalat/Muut: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Яблоко. lisää...
|
|
1167 kcal
|
Harjoitus:
ходить - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|