|
итак две недели толком не считала, начну и брошу.... ещё неделя у свекрови без подсчётов... Но все не так уж плачевно. Сегодня вхожу в русло, все считаю. А ещё сегодня возобновляются занятия с Джил. Люблю ее программы. А то прогулки по 10-15т шагов как то маловато . Прогулки пока не оставляю, но в обед пока дочь спит буду заниматься с Джил. Я же хочу к ДР через два месяца весить 68. Настрой боевой главное не слиться как я обычно это делаю.
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 99,43g | Prot: 70,66g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Roshen Вишня в Шоколаде, Молком Молоко 3.2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Красная Цена Плюшка Московская, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Свиной Фарш, Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Хурма. Päivällinen: Яйцо Куриное, Красная Цена Плюшка Московская, Индилайт Филе Бедра Индейки. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|