Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 91,42g | Hh: 191,06g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, O'Zera Детский Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт, Творог 9%. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Салат Овощной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Сливочный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Столичный. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|