Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 45,50g | Hh: 223,63g.
Aamiainen: Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Grafschafter Unsere Besten, Milbona Schmand. Lounas: Hofmann Menue Kartoffelsuppe Norddeutsche Art. Päivällinen: Oettinger Bier Alkoholfrei, Oettinger Radler Alkoholfrei, Dulano Delikatess Kochhinterschinken. Välipalat/Muut: Oettinger Bier Alkoholfrei, Oettinger Bier Alkoholfrei. lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|