Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 103,15g | Hh: 219,54g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Капуста Тушеная с Мясом, Bounty Батончик Баунти, Чай, Big Bob Арахис Жареный Солёный. Lounas: Чай, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Батон Нарезной, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Мандарины. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|