|
Zwar etwas zugenommen, aber dafür gehts gleich direkt ins fitnessstudio und zur körperanalyse 🙆🏼 die +400 Gramm sind danach sicher runter
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
757 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 14,00g | Hh: 98,80g.
Aamiainen: Choceur Deluxe Chocolate Sticks, Kamps Weckchen. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Walken (5,3 km/h) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|