|
trotz Geburtstagsessen gestern
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 71,72g | Hh: 137,00g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer, Nutella Nutella, Aldi Weizenbrötchen, Christians Grod Sonnenblumenhonig, Milbona Die Leichte Butter, Schlemmerbrötchen. Päivällinen: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Blumenkohl. Välipalat/Muut: McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, Milbona Quark Traum, Corny Free Haselnuss, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Friseur - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|