Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 81,99g | Hh: 112,96g.
Aamiainen: Добряна Сыр Король Артур, Белый Город Молоко 2.5%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Капучино, Банан. Päivällinen: Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Макфа Вареные Макароны, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
|
103 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 4 minuuttia, Hyppynaru - 8 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|