Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2012
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 45,20g | Hh: 270,03g.
Aamiainen: Strawberries, MTN HIGH YOGURT PLAIN, General MillsTotal Whole Grain, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Grape Tomatoes, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Carrot Kinpira, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Strawberries, Raspberries, Blackberries. Päivällinen: VEG PATCH BROC BITES W CHEDR. Välipalat/Muut: Dreyer's & Edy's Slow Churned Light French Silk Ice Cream, Indigo Morning Cereal. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 56 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|