Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 80,72g | Prot: 115,07g | Hh: 266,65g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco, Batatas Fritas Caseiras, Feijão Verde, Pão Branco, Cenouras Cozidas, Azeitonas Pretas, Abacaxi, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido), Queijo Feta, Esparguete (Cozido), Mimosa Leite Meio Gordo, Pão Multi-Cereais. Välipalat/Muut: Pingo Doce Chocolate de Leite, Pingo Doce Chocolate de Leite, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Tangerinas, Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|