|
Calorie 1400
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 44,57g | Prot: 58,57g | Hh: 193,92g.
Aamiainen: Boiled Egg, Natural Premium Chia Fresca Water. Lounas: Tempeh, Orange, Fried Battered Fish, Thai Product Red Cargo Rice GP. Päivällinen: Apricot, Samyang Fried Noodels. Välipalat/Muut: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Apple, Aloe Vera Juice, Papaya Juice, Coconut Water. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khsorching
|