Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 125,71g | Prot: 94,37g | Hh: 40,85g.
Aamiainen: Mlekovita Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bakalland Orzechy Wloskie, Tesco Ser Camembert, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Tesco Ser Camembert, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: Bakal Orzechy Ziemne Smażone Solone, Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Päivällinen: Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Kresto Słonecznik Łuskany, Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska. Välipalat/Muut: Tesco Peanuts In Milk Chocolate. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Bieżnia bieg - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, rower treningowy - 1 tunti ja 15 minuuttia, Siłownia - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
03 helmi 19 jäseneltä: Panna_Joanna
|
To średnia tygodniowa 🐱 ale któż to wie, jaka w tym zasługa pizzy 😹😹
03 helmi 19 jäseneltä: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|