Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 80,44g | Hh: 92,50g.
Aamiainen: Сыр Российский. Lounas: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Kinder Maxi King. Välipalat/Muut: Банан, Апельсин. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Sauna - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|