Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 90,20g | Hh: 233,62g.
Aamiainen: Орехи в Шоколаде, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Yofi Хуммус с Оливками, Санта Бремор Крабовое Мясо. Lounas: Lactel Лактонія Fit+ Малина. Päivällinen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Гречка Отварная, Тунец, Яблоко. Välipalat/Muut: Roshen Eclair. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ronove1984
|