|
After a weekend of vacation with no exercise....bummer
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 111,88g | Hh: 252,45g.
Aamiainen: nature valley yogurt strawberry, fiber one bar, Kashi trail mix bar. Lounas: avacado spread, jimmy john's chips, #4 Turkey Tom (No Mayo). Päivällinen: heineken light, turkey tom no mayo jimmy john's, falafel, beef kafta. Välipalat/Muut: fiber plus antioxidants. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|