Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 76,70g | Prot: 74,24g | Hh: 195,91g.
Aamiainen: Marie Blachère Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Poire. Lounas: U Miel de Fleurs, Parmesan (Râpé), Pâturages Petit Suisse 3,6%, Marie Blachère Baguette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Carrefour Discount Pavé de Saumon. Päivällinen: Omelette aux Pommes de Terre, Baguette, Miel, Pâturages Yaourt à la Grecque Nature , Vinaigrette, Salade Verte. Välipalat/Muut: Sucre, Nutella Nutella, Crêpes Nature. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|