|
sambel klotok bikin nambah nasi. alhasil naik 4 ons 😂
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 54,62g | Hh: 158,54g.
Aamiainen: Buah Naga. Lounas: Telur Rebus, Sate Ayam, Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Getuk, Keripik Pisang. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|