|
за неделю всего -500 гр, средняя ккал 2300... это очень маленький сброс.. ( перехожу на 1800-1900 ккал.
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 83,69g | Prot: 70,42g | Hh: 217,82g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Оригинальный, Европром Лосось Рубленый Классический, Смак Хлеб Таежный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Европром Лосось Рубленый Классический, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Макароны Отварные, Магнит Хурма, Смак Хлеб Таежный. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Европром Лосось Рубленый Классический, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Рыбный Суп, Смак Хлеб Таежный. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|