Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 72,23g | Hh: 168,49g.
Aamiainen: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Сладкий Снег Суфле Нежное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: Mixbar Соломка с Маком, Сладкий Снег Суфле Нежное, Энержи Хлеб Рижский, Энержи Хлеб Рижский, Гурман Форель Соленая Филе Кусок. Välipalat/Muut: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Энержи Хлеб Рижский. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Казанкова
|