Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 54,52g | Hh: 170,28g.
Aamiainen: Корица, Простоквашино Творог 2%, Банан, Greenfield Зеленый Чай, Растворимый Кофе (из Порошка), Вода. Lounas: Вода, Вода, Вода, Вода, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Вода. Päivällinen: Картофель Фри, Чернослив. Välipalat/Muut: Сушеный Инжир. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 39 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Hyppynaru - 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 22,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - XD Wednesday
|