Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 86,51g | Hh: 147,14g.
Aamiainen: Сырная Страна Сыр Рикотта, Бабушкина Кухня Крупа Рисовая Длиннозерная Шлифованная, Витебское Молоко Молоко 3,6%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра. Lounas: Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Мандарины, Евроопт Киви, Савушкин Творог Мягкий Нежный 4% лесная ягода. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
табата - 15 minuuttia, уборка квартиры - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhda2006
|