Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 47,38g | Hh: 225,61g.
Aamiainen: Красная Фасоль (Консервированная), Овсяноблин, Хлеб Бородинский. Lounas: Красное Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Päivällinen: Берестейский Пекарь Хлеб Духмяны Край Десертный, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|