Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 120,83g | Hh: 116,03g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 20%, Здравник Цикорий Растворимый, Джемы и Варенья, Творог 9%, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Чай Термоджетикс. Lounas: Чай Несладкий, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Green Ray Зелёный Горошек, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Herbalife Чай Термоджетикс, Рулет из Лаваша с Творогом, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Välipalat/Muut: Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце Козий, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Мандарины, Чай Несладкий. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|