Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 175,26g | Hh: 138,42g.
Aamiainen: Now Ultra Omega-3, Мандарины, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, МКС Молоко 5%, Азбука Вкуса Каша Овсяная с Протеином Конопли и Чиа. Lounas: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Пава Пава Гуляш, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай Золотая Рожь, Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Пава Пава Гуляш. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|