Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 22,36g | Prot: 104,92g | Hh: 160,68g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Banane, Blaubeeren, Milbona Skyr Pur. Lounas: Milbona Skyr Pur, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Knorr Kräuterlinge, Gemischter Salat, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält). Päivällinen: Rocka Nutrition Yum Yum Whey Cookie Dough. Välipalat/Muut: Elstar, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Schwarzwälder Kirsch. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathi_606
|