|
Naa ja mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, aber runter ist besser wir rauf nach dem Wochenende :)
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 69,37g | Hh: 226,23g.
Aamiainen: Edeka Tiefkühlobst, Gefrorene Erdbeeren, Milch 1,5%, Haferflocken, Milbona Joghurt Natur. Lounas: Banane, Steinhaus Krustenbraten, Bresso Feine Kräuter, Vollkorntoast, Naturjoghurt (Fettarm), Weintrauben, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert. Päivällinen: Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Bresso Feine Kräuter, Aldi Tortilla Wraps, Gourmeat Hähnchen Minischnitzel. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher, Lindt Lindor Orange, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|