Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2019
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 79,03g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Киви, Зеленый Чай, Овсяноблин. Lounas: Слобода Майонез, Вареники с Картошкой. Päivällinen: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Салат из Помидоров и Огурцов, 5 Морей Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Пестравка Молоко 1,5%, Boombar Whey Protein. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Saunominen - 45 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|