|
Vanaf vandaag weer wat strenger met carb cycling
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 134,97g | Hh: 183,47g.
Aamiainen: Eiwit, Roosvicee Laxo, Bulkpowders Pure Whey Protein White Chocolate, Smart Cooking Spray, Banaan. Lounas: Slankie Smeerkaas 20+, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, AH Vloerbrood Volkoren. Päivällinen: AH Kipfilet Blokjes, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Biofan Kokosolie, Prei, AH Champignons. Välipalat/Muut: Banaan, AH Appelflap, AH Magere Franse Kwark, Womans Best BCAA Amino Ice Tra Peach, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, AH Magere Franse Kwark. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandra.1994
|